被妻子抓到出轨的证据是许多男性都不想面对的尴尬局面。然而，有时候事情就是如此不期而遇。面对这种情况，以下建议和应对策略可能会对您有所帮助。

要接受自己的错误并承认。不要试图狡辩或辩解，这只会让情况更加复杂和尴尬。承认自己的错误并对此表示歉意是解决问题的第一步。

与妻子坦诚相待。与妻子坦诚相待，让她知道您的内心想法和感受。听取她的意见和建议，并尝试与她一起找到解决问题的方法。

考虑寻求专业帮助。如果您觉得自己无法应对这个问题，可以考虑寻求专业帮助，如婚姻咨询师或心理医生。他们可以提供一些有用的建议和支持，帮助您和妻子一起度过这个难关。

要保持耐心和冷静。处理这种情况需要时间和耐心。不要让情绪控制自己，也不要做出任何冲动的决定。与妻子保持沟通，尝试解决问题，并寻求专业帮助，这将有助于您度过这个难关。

被妻子抓到出轨的证据是一个敏感的问题，需要您和妻子一起应对。保持诚实、坦率和冷静，寻求专业帮助，这将有助于您找到解决问题的方法，并维护您的家庭和谐。